Handstand & Meditation Retreat | Pelzerhaken | Ostsee | 21.05. - 24.05.2020

*In der Ruhe liegt die Kraft*
Handstand und Meditationsretreat
21.-24.05.2020 | Pelzerhaken | Ostsee
max. 12 Personen!!!

Reine Konzentrationssache! Der Handstand ist pure Meditation auf den Händen.
Neben aller Technik benötigt man vor allem innere Ruhe, um den Punkt der Balance irgendwann tatsächlich zu finden. Die größte Herausforderung ist, sich auf viele Fokuspunkte gleichzeitig zu konzentrieren. Die Hände, die Füße, der Bauch, die Schultern, die Hüfte usw…
Ist man nicht wirklich ganz da, reicht auch alle Kraft nicht aus, den Handstand zu halten. Genau dieser Fokus, vollkommen im Moment zu balancieren, ist das was wirklich süchtig macht am Handstand.

Dieser Retreat ist speziell designed für alle, die ihn endlich meistern wollen, den König der Armbalancen und die gleichzeitig auch noch etwas für ihre geistige Gesundheit tun möchten. Nach dem Motto „In der Ruhe liegt die Kraft“ werden wir uns vier Tage lang dem Handstand und verschiedenen Meditationstechniken widmen.

Bei schönem Wetter steht uns eine tolle Dachterrasse und natürlich auch der Strand für die Praxis und die Meditationen zur Verfügung. Eine gesunde Mischung aus Herausforderung, Entspannung und vor allem Fokus (!), in schöner ruhiger Umgebung, unweit vom Strand in Pelzerhaken.

Tagesablauf Donnerstag bis Sonntag:

09.00 – 12.00 Uhr – Yoga Praxis mit Fokus auf Handstand und Meditation
15.30 – 18.00 Uhr – Workshop / Lecture / Praxis zu speziellen Themen rund um den Handstand und die Meditation
Sonntag nur 9.00 – 12.00 Uhr

Praxis:

  • Konditionierungsübungen und Drills für Kraft und Konzentration, Flexibilität und Mobilität sowie Selbstbewusstsein
  • verschiedene Methoden in den Handstand hinein zu kommen (kicks, jumps, pressing)
  • Handstand mit und ohne Wand
  • andere Armbalancen wie Unterarmstand etc.
  • alles integriert in eine holistische Yoga Praxis aus Asana, Pranayama und vor allem verschiedenen Meditationen

Unterkunft und Verpflegung:

Unterkunft und Verpflegung sind selbständig zu buchen und sind nicht im Preis inbegriffen!
Es steht ein Ferienapartment für maximal 5 Personen direkt im Retreat Haus in der Naturheilpraxis bei Kirstin Junge zur Verfügung.
Anfragen bzgl des Ferienapartments bitte direkt an Kirstin Junge richten unter entspannung@ostseeyoga.com
Ansonsten gibt es ganz in der Nähe in Pelzerhaken viele verschiedene Möglichkeiten der Unterkunft, wie Hotels, Pensionen oder AirBnB’s. Bitte selbständig früh genug buchen!

Preis:

  • 285,-€ inkl. MwSt.
  • Es wird um Anmeldungen bis spätestens 25.03.2020 gebeten.
  • Es sind maximal 12 Plätze verfügbar.

Anmeldung:

Bitte per Mail an christian@yoga-ck.com

Adresse:

Naturheilpraxis Kirstin Junge
Auf der Pelzerwiese 4
23730 Neustadt-Pelzerhaken

Weitere Infos:

Stornobedingungen:

  • bis 8 Wochen vorher gibt es 70% des Preises zurück
  • bis 4 Wochen vorher 50%
  • bis 2 Wochen vorher 30%
  • danach gibt es 0% zurück